• ×

مباديء اللعب الهجومي والدفاعي والتدريب عليها

مباديء اللعب الهجومي والدفاعي والتدريب عليها
التعليقات المعتمدة : 0 تعليقات | : 287 مشاهدة
(الجزء الثاني - الموضوع الثاني من حلقة مواضيع تحليل الأدء الفني الرياضي )
مباديء اللعب الهجومي والدفاعي

1️⃣ الكرة مع الفريق ( مهاجم ) *Attack * (بناء ،تحضير، تطوير ، إنهاء)
البناء *_ المساندة *_ *الحركية *_ *العرض *_ *الإختراق *_ *الإبداع
2️⃣ الكرة مع المنافس (مدافع) *Defense * *(بدء الدفاع، تنظيم الدفاع، حماية المرمى)
الضغط *_ *التغطية *_ *التوازن *_ *التأخير ( الهدوء) *_ *التكتل
__________________________________________________
تعريف مبادئ التدريب على الهجوم
1️⃣البناء: التوجية ومراقبة الكرة نحو اللاعب المراد التوجية له.
2️⃣المساندة: مساندة الزميل الذي يمتلك الكرة بالظهور لطلب الكرة او طلبها في المساحة
3️⃣الحركية: التحرك بالكرة وبدونها لتشتيت دفاع المنافس.
4️⃣العرض: إستغلال عرض الملعب لخق المساحات.
5️⃣الإختراق: اللعب في المساحات او الثغرات التي يتركها دفاع المنافس.
6- الإبداع: الجرأة والمغامرة وإستخدام المهارة لخلق فرصة للتسجيل.
_________________________________________________
تعريف مبادئ التدريب على الدفاع
1️⃣الضغط: وضع حامل الكرة تحت الضغط وحرمانه من التمرير.
2️⃣التغطية: تغطية اقرب زميل في الملعب مع اتجاه الكرة.
3️⃣التوازن: عندما يكون عدد المدافعين أكبر من مهاجمين المنافس.
4️⃣التكتل ( العمق): تقليل المسافات بين الخطوط واللاعبين لتضييق مساحة اللعب.
5️⃣التأخير ( الهدوء): عدم الإندفاع التركيز وضبط النفس اختيار اللحظة المناسبة لإفتكاك الكرة.
_____________________________________________________